La mia storia

Dalla biologia all'anatomia sottile

Mi chiamo Claudia Gennaretti e fin dall’età di 3 anni ho iniziato ad esplorare il mio corpo.

Per anni il nuoto agonistico ha riempito le mie giornate forgiando il mio carattere. L’attività agonistica in piscina oltre ad allenare la mia efficienza respiratoria nel tempo mi ha donato forza di volontà e determinazione e mi ha insegnato la disciplina, la resistenza e la resilienza.

Dopo la Laurea in biologia, un dottorato in biotecnologie e una specializzazione post laurea in microbiologia e virologia ho lavorato nel mondo della ricerca scientifica occupandomi di biologia cellulare e molecolare in ambito microbiologico e oncologico.

In quegli anni ho studiato e approfondito l’anatomia, la fisiologia e la biologia cellulare e senza saperlo ho creato le fondamenta per i percorsi di studio successivi compreso lo yoga... quando si dice che tutto si incastra alla perfezione!!!

Dopo l’esperienza in laboratorio come ricercatrice, per ben 10 anni ho visitato laboratori nelle vesti di sale specialist occupandomi di biologia molecolare e cellulare fornendo assistenza e supporto a numerosi clienti.

Grazie all’ambiente stimolante questa esperienza mi ha permesso di migliorare non solo le mie competenze tecnico-scientifiche ma anche di acquisire competenze in ambito relazionale, emozionale, comunicativo ed organizzativo affinando la mia propensione naturale a insegnare, comunicare e programmare.

L'incontro con lo yoga

Nel 2003 in seguito ad un evento familiare piuttosto impegnativo che ha segnato la mia vita, ho deciso di iscrivermi ad un corso di yoga ad Ancona diretto dalla psicoterapeuta Marina Ascoli appartenente alla scuola di yoga evolutivo di Paolo Menghi. Ho frequentato il suo gruppo fino al 2016 iniziando a fare anche piccole esperienze come insegnante.

In questo periodo lo yoga, il background in biologia e la mia curiosità e sete di conoscenza mi hanno portata ad avvicinarmi all’anatomia in chiave più energetica ed olistica.

Il mio viaggio olistico

Mi sono iscritta nel 2013 al percorso di formazione triennale in Naturopatia presso la scuola ANEA. Sono stati tre anni di studio intenso e di trasformazione dove ho conosciuto e praticato discipline (che mi hanno letteralmente affascinata) come la medicina tradizionale cinese, la riflessologia plantare, il reiki, lo shiatsu, l'alimentazione energetica, la domoterapia, la psicologia e tante altre.

Nello stesso periodo ho conseguito anche il primo e il secondo livello Reiki Sistema Tradizionale Usui con Andrea Giavara e la Certificazione Internazionale di Leader di Yoga della Risata con la Master Lara Lucaccioni.

Nel 2020, dopo altri tre anni di pratica e studio intensi, ho conseguito il diploma di Insegnante Yoga metologia Shakti Integral Yoga© del Master Yoga Teacher Felice Vernillo h400 presso l’Associazione Yoga Shakti ASD di Civitanova.

Il metodo si fonda sull’Hatha e Raja Yoga secondo gli insegnamenti tradizionali tramandati dai maestri Swami Chidananda e Swami Yogaswarupananda di Rishikeh (India).

Nel 2021 ho completato il corso di formazione per l’insegnamento della pratica di Yoga Nidra presso la scuola di Yoga Satyananda Asharam Italia.

Lo Yin Yoga e l'Anatomia della Fascia

L’anno 2022 è stato un anno difficile per me. La morte dei miei genitori l’uno a breve distanza dall’altra e un burrascoso divorzio, sono stati dolori emotivi che ho somatizzato nel mio corpo. Ma questi fortissimi dolori fisici mi hanno spinto a rivedere la mia pratica personale.

Una telefonata alla fantastica Arely Torres mi ha illuminato e stimolato a partecipare a fine 2023 al Teacher training di Yin Yoga e Anatomia (50h) che mi ha aperto al mondo della fascia e del tessuto connettivo.

Da biologa ricercatrice mi sono appassionata tantissimo a questo argomento e conseguita la formazione ho continuato a praticare yin yoga e a studiare l’anatomia della fascia e del connettivo attraverso testi e video di riferimento. Tutt'ora lo yin yoga rappresenta un pilastro nella mia pratica personale e quando posso partecipo a seminari di approfondimento organizzati da Arely.

Lo Yoga Correttivo®

Sempre in questi anni ho riscoperto con molto piacere Nieves Lopez, una meravigliosa insegnante conosciuta anni addietro che mi aveva colpito tantissimo per la sua energia, le sue competenze e la sua professionalità.

Frequento con lei alcuni intensivi di approfondimento e poi nel 2026 conseguo il diploma di formazione continua 60h “Alla scoperta del core”. Tutt’ora frequento regolarmente le lezioni settimanali di Nieves rimanendo costantemente un allieva desiderosa di imparare e conoscere.

Il Pranayama e la Meditazione

In questo periodo così emotivamente intenso, oltre allo yin yoga, anche la respirazione è diventata un punto fermo nella mia pratica personale. Ho cominciato ad approfondire lo studio del pranayama con Antonio Nuzzo, uno dei più autorevoli Maestri del panorama nazionale e internazionale. Fino ad oggi con lui ho potuto approfondire sia la teoria sia la pratica della scienza del respiro secondo la tradizione yoga.

Nello stesso periodo ho approfondito la meditazione praticando Meditazione Zen Rinzai e Vipassana con il Maestro Volker Winkler fondatore della TALO® Meditation Academy. Ho frequentato il corso base di meditazione trasformativa (40h) e un corso di “stati meditativi profondi”. La pratica regolare del pranayama, della meditazione e dello yin yoga mi hanno aiutata tantissimo ad affrontare questo periodo.

Canto, Respiro e Nada Yoga

Non ti ho detto che tra le infinite cose che ho fatto nella mia vita c’è anche la musica… ho studiato pianoforte per 10 anni conseguendo il diploma di solfeggio. Mi piace cantare e liberare emozioni con la voce.

Ho conosciuto che cosa è il Nada yoga e il canto armonico nel 2015 in occasione di uno stage intensivo con Riccardo Misto uno dei più illustri insegnanti di Nada yoga e Musicoterapia. Come si dice la vita è fatta di tasselli che piano piano si mettono insieme.

Quel seme mi avrebbe portato oggi a riscoprire il suono, il canto, il respiro e il Nada Yoga grazie ad eventi sincronici della vita. Nel 2024 incontro Yogacharini Yoga Thilagam Sangeeta Laura Biagi, PhD. Con lei inizio un meraviglioso percorso di ulteriore scoperta sul respiro, il suono, la voce che tutt’ora continua.

Il movimento spontaneo e la Danzaterapia

Il ricordo più vivido che ho di me bambina è quando nel salone di casa ballavo la canzone “ballo ballo“ di Raffaella Carrà. Un istinto quello di ballare forse “castrato” per percorrere la via del nuoto agonistico e che mi ha portata in età adulta a sentire sempre forte questo richiamo di danzare per liberare le emozioni.

Assieme allo yoga per approfondire lo studio sul corpo e le emozioni ho frequentato diversi seminari di Danzaterapia, condotti dal Danzaterapeuta Pio Campo attivo a livello internazionale e direttore del Centro Internazionale di Danzaterapia metodo Maria Fux. Danzare mi ha fatto sempre sentire libera di esprimermi, un desiderio ancora molto vivo in attesa di essere riabbracciato totalmente.

Chi sono e cosa faccio ora

Posso definire la mia vita un grande viaggio di ricerca e scoperta dove ho incontrato insegnanti e Maestri ognuno a suo modo meraviglioso. Non ho mai trovato il mio Guru ancora e per questo mi sento un po' “orfana”, ma penso anche che lo scopo della vita sia davvero trovare il proprio Guru dentro di sé per sentirsi davvero centrati, liberi e felici.

Le mie numerose esperienze con tradizioni, metodi, insegnanti e maestri diversi mi hanno permesso di acquisire molte conoscenze e competenze che oggi integro nelle mie classi di yoga e negli eventi che organizzo. Lo yoga è una scienza e in quanto ex fervida scienziata continuo a ricercare, a sperimentare, a conoscere seguendo ciò che più mi appassiona.

Insegno yoga da quasi 10 anni. Attualmente conduco settimanalmente corsi di yoga integrale (asana, pranayama, meditazione) a Osimo e Porto Recanati e organizzo eventi mensili di approfondimento sulla scienza dello yoga, anatomia sottile, yin yoga e fascia e la scienza del respiro (pranayama). Ho prodotto recentemente anche contenuti on demand sulla scienza del respiro e anatomia sottile (i chakra).