La mia storia

Dalla biologia all'anatomia sottile

Mi chiamo Claudia Gennaretti e fin dall’età di 3 anni inizio ad esplorare il mio corpo.

Per anni il nuoto agonistico riempie le mie giornate forgiando il mio carattere. L’attività agonistica in piscina oltre ad allenare la mia efficienza respiratoria, nel tempo mi dona forza di volontà e determinazione e mi insegna la disciplina, la resistenza e la resilienza.

Dopo la Laurea in biologia, un dottorato in biotecnologie e una specializzazione post laurea in microbiologia e virologia lavoro nel mondo della ricerca scientifica occupandomi di biologia cellulare e molecolare in ambito microbiologico e oncologico.

In quegli anni studio e approfondisco l’anatomia, la fisiologia e la biologia cellulare e senza saperlo creo le fondamenta per i percorsi di studio successivi compreso lo yoga... quando si dice che tutto si incastra alla perfezione!!!

Dopo l’esperienza in laboratorio come ricercatrice, per ben 10 anni visito laboratori nelle vesti di sales specialist occupandomi di biologia molecolare e cellulare fornendo assistenza e supporto a numerosi clienti.

Grazie all’ambiente stimolante questa esperienza mi permette di migliorare non solo le competenze tecnico-scientifiche ma anche di acquisire competenze in ambito relazionale, emozionale, comunicativo ed organizzativo affinando la mia propensione naturale a insegnare, comunicare e pianificare.

L'incontro con lo yoga

In seguito ad un evento familiare (accaduto nel 2001) piuttosto impegnativo che segna la mia vita, nel 2003 decido di iscrivermi ad un corso di yoga ad Ancona diretto dalla psicoterapeuta Marina Ascoli appartenente alla scuola di yoga evolutivo di Paolo Menghi. Frequento il suo gruppo fino al 2016 iniziando a fare anche piccole esperienze come insegnante.

In questo periodo lo yoga, il background in biologia e la mia curiosità e sete di conoscenza mi portano ad avvicinarmi all’anatomia in chiave più energetica ed olistica.

Il mio viaggio olistico

Mi iscrivo nel 2013 al percorso di formazione triennale in Naturopatia presso la scuola ANEA. Sono tre anni di studio intenso e di trasformazione dove conosco e pratico discipline (che mi hanno letteralmente affascinata) come la Medicina Tradizionale Cinese, la riflessologia plantare, il reiki, lo shiatsu, l'alimentazione energetica, la domoterapia, la psicologia, l’erboristeria, la floriterapia e la PNEI (psico-neuro-endocrinoimmunologia).

Nello stesso periodo conseguo anche il primo e il secondo livello Reiki Sistema Tradizionale Usui con Andrea Giavara e la Certificazione Internazionale di Leader di Yoga della Risata con la Master Lara Lucaccioni.

Nel 2020, dopo altri tre anni di pratica e studio intensi, conseguo il diploma di Insegnante Yoga metologia Shakti Integral Yoga© del Master Yoga Teacher Felice Vernillo h400 presso l’Associazione Yoga Shakti ASD di Civitanova.

Il metodo si fonda sull’Hatha e Raja Yoga secondo gli insegnamenti tradizionali tramandati dai maestri Swami Chidananda e Swami Yogaswarupananda di Rishikesh (India).

Nel 2021 completo il corso di formazione per l’insegnamento della pratica di Yoga Nidra presso la scuola di Yoga Satyananda Asharam Italia.

Lo Yin Yoga e l'anatomia della fascia

L’anno 2022 è un anno difficile per me. La morte di mio padre a breve distanza da quella di mia madre e da un burrascoso divorzio, sono dolori emotivi che somatizzo nel mio corpo. Proprio questi fortissimi dolori fisici mi spingono a rivedere la pratica personale.

Una telefonata alla fantastica Arely Torres mi illumina e stimola a partecipare a fine 2023 al Teacher Training di Yin Yoga e Anatomia (50h) che mi apre al fantastico mondo della fascia e del tessuto connettivo.

Da biologa ricercatrice mi appassiono tantissimo a questo argomento e, conseguita la formazione, continuo a praticare yin yoga e a studiare l’anatomia della fascia e del connettivo attraverso testi e video di riferimento. Tutt'ora lo yin yoga rappresenta un pilastro nella mia pratica personale e quando posso partecipo a seminari di approfondimento organizzati da Arely.

Lo Yoga Correttivo®

Sempre in questi anni riscopro con molto piacere Nieves Lopez, una meravigliosa insegnante conosciuta anni addietro che mi aveva colpito tantissimo per la sua energia, le sue competenze e la sua professionalità.

Frequento con lei alcuni intensivi di approfondimento e poi nel 2026 conseguo l'attestato di Formazione Continua 60h “Alla scoperta del core”. Tutt’ora frequento regolarmente le lezioni settimanali di Nieves rimanendo costantemente un allieva desiderosa di imparare e conoscere.

Il Pranayama e la meditazione

In questo periodo così emotivamente intenso, oltre allo yin yoga, anche la respirazione diventa un punto fermo nella mia pratica personale. Comincio ad approfondire lo studio del pranayama con Antonio Nuzzo, uno dei più autorevoli Maestri del panorama nazionale e internazionale. Ad oggi continuo ad approfondire sia la teoria sia la pratica della scienza del respiro secondo la tradizione yoga.

Nello stesso periodo approfondisco la meditazione praticando Meditazione Zen Rinzai e Vipassana con il Maestro Volker Winkler fondatore della TALO® Meditation Academy. Frequento il corso base di meditazione trasformativa (40h) e un corso di “stati meditativi profondi”. La pratica regolare del pranayama, della meditazione e dello yin yoga mi aiutano tantissimo ad affrontare questo periodo.

Canto, respiro e Nada Yoga

Non ti ho detto che tra le infinite cose che ho fatto nella mia vita c’è anche la musica… studio pianoforte per 10 anni conseguendo il diploma di solfeggio. Oggi faccio parte di un coro pop, mi piace cantare e liberare emozioni attraverso la voce e la pratica sul respiro e il pranayama mi sono di grande aiuto in questo.

Conosco che cosa è il Nada Yoga e il canto armonico nel 2015 in occasione di uno stage intensivo con Riccardo Misto uno dei più illustri insegnanti di nada yoga e musicoterapia. Come si dice la vita è fatta di tasselli che piano piano si mettono insieme.

Quel seme mi porta oggi a riscoprire il suono, il canto, il respiro e il nada yoga grazie ad eventi sincronici della vita. Nel 2024 incontro Yogacharini Yoga Thilagam Sangeeta Laura Biagi, PhD (Founder and Director, Gitananda Nada Yoga). Con lei inizio un meraviglioso percorso di ulteriore scoperta sul respiro, il suono, la voce che tutt’ora continua.

Il movimento spontaneo e la danzaterapia

Il ricordo più vivido che ho di me bambina è quando nel salone di casa ballavo la canzone “ballo ballo“ di Raffaella Carrà. Un istinto quello di ballare forse “castrato” per percorrere la via del nuoto agonistico e che mi porta in età adulta a sentire sempre forte questo richiamo di danzare per liberare le emozioni.

Assieme allo yoga per approfondire lo studio sul corpo e le emozioni frequento diversi seminari di danzaterapia, condotti dal danzaterapeuta Pio Campo attivo a livello internazionale e direttore del Centro Internazionale di Danzaterapia Metodo Maria Fux. Danzare mi fa sempre sentire libera di esprimermi, un desiderio ancora molto vivo in attesa di essere riabbracciato totalmente.

Chi sono e cosa faccio ora

Posso definire la mia vita un grande viaggio di ricerca e scoperta dove incontro insegnanti e Maestri ognuno a suo modo meraviglioso. Non ho mai trovato il mio Guru ancora e per questo mi sento un po' “orfana”, ma penso anche che lo scopo della vita sia davvero trovare il proprio Guru dentro di sé per sentirsi davvero centrati, liberi e felici.

Le numerose esperienze con tradizioni, metodi, insegnanti e maestri diversi mi hanno permesso di acquisire molte conoscenze e competenze che oggi integro nelle mie classi di yoga e negli eventi che organizzo. Lo yoga è una scienza e in quanto ex fervida scienziata continuo a ricercare, a sperimentare, a conoscere seguendo ciò che più mi appassiona.

Insegno yoga da quasi 10 anni. Attualmente conduco settimanalmente corsi di hatha yoga e yin yoga a Osimo e Porto Recanati e organizzo eventi teorico-pratici di approfondimento su tematiche varie (anatomia classica e sottile, yin yoga e fascia, la scienza del respiro, e molto altro). Ho prodotto recentemente un video corso sul respiro e anche contenuti on demand che puoi trovare nella sezione dedicata del mio sito web.