Lo Yoga e la
Scienza del Respiro
6 incontri per approfondire i segreti della respirazione, migliorare l’efficienza del respiro, padroneggiarlo e comprenderne la simbologia profonda
condotto da Claudia Gennaretti,PhD
insegnante di hatha yoga e yin yoga, biologa e naturopata
🔻 Iniziamo il nostro viaggio… 🔻
Non solo scambio di Ossigeno e CO2: scopri il “Grande Integratore”
Dove l’anatomia occidentale si fonde con lo yoga e l’anatomia sottile.
Gli antichi maestri chiamavano il respiro “il grande integratore”: il ponte segreto tra corpo, emozioni, mente, anima e spirito.
Preparati a un viaggio che unisce tradizione yoga, biologia e Medicina Tradizionale Cinese. Comprenderai che un atto automatico può diventare uno straordinario strumento di benessere ed di crescita personale.
Cosa include il percorso:
Perché scegliere questo corso?
Approccio trans-disciplinare
Scienza e tradizione insieme per capire il perché e il come di ogni pratica.
Strumenti per la vita
Basi solide e competenze perenni per ogni fase della tua vita.
Senza prerequisiti
Contenuti strutturati anche per chi non ha una formazione scientifica o yogica.
Pratiche rigenerative
Trasformare il respiro automatico in uno strumento per il tuo benessere e di crescita e consapevolezza.
Accesso illimitato
Contenuti tuoi per sempre.
A chi è rivolto il corso?
Il corso è pensato per chiunque desideri esplorare l’interconnessione tra respiro, corpo, mente, emozioni e voce. Imparerai a usare il respiro come potente strumento di benessere a 360° e di crescita personale.
Professionisti della salute
Che vogliano allargare le conoscenze sul respiro e integrarle nel proprio ambito lavorativo.
Atleti e sportivi
Che vogliano conoscere meglio la meccanica del respiro e aumentare l’efficienza respiratoria.
Praticanti di Yoga
Principianti e non, interessati ad andare oltre “lo yoga fisico” e ad approfondire la conoscenza di sé.
Insegnanti di Yoga
Per approfondire le conoscenze acquisite ed insegnarle agli allievi con una padronanza superiore.
Crescita personale
Appassionati che desiderano usare il respiro come strumento di evoluzione e scoperta interiore.
Cosa IMPARERAI dal corso:
(vedi indice seguente)
Lo yoga come fine e come mezzo
Teoria: i 4 sutra di Patanjali che definiscono lo yoga. I due fattori che influiscono sullo stato della mente. La relazione stretta tra respiro e mente e perché lo yoga integrale è cosi importante.
Pratica: sentire e percepire il diaframma.
Il respiro: il filo invisibile tra cervello e corpo
Teoria: anatomia del respiro: il centro respiratorio, i muscoli della respirazione, i diaframmi e le loro connessioni, l’importanza dell’addome nella respirazione. Emozioni e spiritualità del respiro.
Pratica: sperimentare l’azione dei muscoli dell’’addome.
Il polmone: il maestro dell’energia
Teoria: cenni di MTC : la teoria dei 5 elementi, psichismo e aspetti energetici legati al circolo funzionale del polmone. Teoria sul kapalabhati: il respiro che “fa brillare” il cranio.
Pratica: sperimentare l’azione del diaframma in sinergia con quella dell’addome.
Il core ed il secondo cuore
Teoria: l’importanza del core. La respirazione a cintura addominale controllata e distesa. Controllo si, contrattura no! Il diaframma come “secondo cuore”.
Pratica: l’importanza dell’azione del diaframma nella respirazione toracica.
Evoluzione e potenzialità
Teoria: respirazione toracica e clavicolare. Il buddhi mudra pranayama. La respirazione completa come strumento per sviluppare le potenzialità latenti dell’essere umano.
Pratica: l’azione del diaframma e del torace sulla fase clavicolare.
La respirazione completa e l’AUM
Teoria: la respirazione completa e l’osservatore interiore. Respiro, voce e vibrazione. Il significando profondo dell’OM. Cenni su Cimatica e Masaru Emoto .
Pratica: la respirazione completa e l’invocazione dell’AUM.
🔻 Parliamo di me… 🔻
Claudia Gennaretti, PhD
Insegnante di hatha yoga e yin yoga, biologa e naturopata
“La passione, la curiosità e la perseveranza sono il motore di tutto.”
Il mio viaggio inizia nei laboratori di ricerca, tra microscopi e provette. Dopo una Laurea in Biologia, un Dottorato e anni passati come ricercatrice in ambito oncologico e microbiologico, la vita mi ha chiamata altrove. Eventi personali profondi mi hanno spinta a cercare risposte che la scienza da sola non poteva darmi.
Ho scoperto lo Yoga nel 2003 e ho capito che la mia missione era unire questi due mondi e due passioni: lo spirito da ricercatrice e la passione per lo studio del funzionamento del corpo umano secondo l’anatomia classica occidentale e l’enorme curiosità e sete di conoscenza per le scienze millenarie della tradizione orientale (lo yoga e la Medicina Tradizionale Cinese).
Oggi metto la mia esperienza al servizio del tuo benessere semplicemente “facendomi canale” degli studi fatti e degli insegnamenti preziosi ricevuti negli anni per accompagnarti verso una cura di te più consapevole.
Le recesioni del corso:
“Un corso prezioso per tutti i livelli. Unisce profonda consapevolezza teorica a pratiche quotidiane da usare come ‘integratori’ di vita. Grazie a Claudia per la sua cura totale.”
“Preziosissimo da principiante! La teoria chiara sull’anatomia aiuta tantissimo la pratica passo-passo. Poter rivedere le lezioni al mio ritmo è rassicurante. Un corso da sperimentare e risperimentare. Grazie!”
“Corso utilissimo per il benessere della persona, ben formulato, preziosi i file registrati.
Richiede costanza e serietà di applicazione.”
“Un viaggio incredibile! Da atto scontato, il respiro è diventato uno spazio di pace quotidiano contro lo stress. Grazie a Claudia per avermi svelato i benefici della respirazione completa.”
“Un percorso meraviglioso per armonizzare mente e corpo. La competenza e passione di Claudia rendono ogni incontro rigenerante contro la frenesia quotidiana. Uso ogni giorno quanto appreso. Grazie!”
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Contattami! Compila il modulo qui sotto. Ti risponderò il prima possibile per aiutarti a fare chiarezza sul video corso.